Como a música age em nosssa mente

AMAR FAZ BEM À SAÚDE

"O amor faz transformações químicas no corpo. Ele provoca a liberação de hormônios que dão energia, disposição e a sensação de alegria", revela o psicólogo Ailton Amélio da Silva, doutor em psicologia e professor de Relacionamentos Amorosos e Comunicação na USP. 
O amor ocorre não importando os níveis: sociais, culturais, paternal, maternal e fraternal. É um comportamento natural do ser humano ou de outros seres vivos. É abstrato, sem forma, sem cor, sem tamanho e sem textura.
O conceito mais popular de AMOR envolve vinculo emocional com alguém, o sentimento em excelência, é um sentimento de todo ser humano, todos necessitam de amor, não importando idade e sexo.
o amor libera a endorfina no organismo, substância que proporciona sensação de bem-estar, prazer e alegria, reduzindo o risco de depressão e controlando a ansiedade e o estresse, verdadeiros riscos psicológicos para as doenças cardíacas.
A felicidade e o prazer estimulam os hormônios e melhoram o estado geral do organismo pela eliminação de toxinas nocivas à saúde, ou seja, estar apaixonado e ser amado aumentam a qualidade de vida inclusive do ponto de vista do equilíbrio bioquímico do organismo.
Para que a experiência do amor se desenvolva em nossas vidas, é necessário cuidar do amor próprio antes de querer amar alguém, o que significa auto cuidado, pois a sabedoria popular já diz que ninguém dá o que não tem.
É extremamente saudável poder dividir, planejar e construir uma vida em comum ao lado de quem se ama, mas é importante não se tornar dependente do outro, sendo fundamental ampliar a rede de relacionamentos e cultivar os amigos próprios, um sinal de autoestima saudável.

O nosso olhar que limita

Um dos nossos maiores vícios ao lidar com o ser humano é quando tentamos compreendê-lo, classificando-o dentro das categorias que construímos. Já nos primeiros contatos com uma pessoa nova, buscamos em nosso arquivo da memória referências com a qual possamos associá-la (como alguém que conhecemos que tenha uma aparência ou jeito semelhante de alguma forma),para que possamos pensar: ah, ela é assim!

A partir daí criamos rapidamente um quadro mental da sua maneira de ser e de se comportar e de como devemos lidar com ela - pois estamos sempre buscando andar em territórios seguros. 
E aí classificamos aquele conhecido de egoísta, o filho mais velho de problemático, o colega de trabalho de incompetente e a amiga de amorosa – categorias que geralmente estão mais ligadas às nossas próprias experiências passadas com outras pessoas e à maneira que passamos a ver o mundo a partir daí do que ao outro em si.  
Ao colocar as pessoas dentro desses nossos "padrões mentais", deixamos de vê-las de maneira mais completa. Por mais que esteja evidente, não perceberemos no egoísta outros lados, como a sua coragem de batalhar pelos seus objetivos e sua firmeza ao lidar com situações difíceis; ou a grande carência de afeto e a necessidade de manter as pessoas sempre à sua volta que mobiliza a amorosa a estar sempre tão receptiva às pessoas. 
Muitas vezes nos espantamos quando descobrimos que aquele fantástico chefe batalhador do qual um amigo sempre nos fala e que tanto o ajudou no trabalho, é aquele mesmo que tínhamos classificado apenas como egoísta. E a nossa amiga tão "amorosa" é vista como "chantagista emocional" pelo velho conhecido. Chegamos a perguntar se estamos falando da mesma pessoa...
Quando nos atemos rigidamente à esses padrões internos com os quais julgamos e classificamos as pessoas, ficamos presos também. Pois as categorias que criamos estreitam o nosso olhar. E. se por um lado, isso nos dá uma (falsa) ilusão de segurança, por outro lado, limita a nossa capacidade de nos relacionar e de ver o outro como ele é - em toda a sua complexidade como ser humano. 

Paciência...

Ser paciente não significa ser passiva esperando que as coisas aconteçam. Muito pelo contrário!
"Ao conseguir se manter calma - ou seja, paciente -, você é capaz de analisar o problema para depois resolvê-lo com sabedoria".

1. Respire fundo
Inspirar profundamente e segurar a respiração por 10 segundos funciona, sim, para controlar os ânimos. "E, assim, evita um impulso imediato".

2. Pense em coisas boas
Fechar os olhos e lembrar de momentos felizes ajuda a mandar a impaciência para o espaço. Melhor ainda se estiver ouvindo uma boa música. Situações que relaxam fazem com que você libere serotonina, um neurotransmissor que dá sensação de bem-estar.

3. Faça intervalos
Permita-se algumas pausas durante o dia. "A cada uma ou duas horas de trabalho, faça algo para acalmar o cérebro".
Pensamento repetitivo provoca inquietude e instabilidade na mente, o que deixa impaciente e aumenta as chances de erro.

4. Alivie o coração
Às vezes, diante de um problema, bate uma vontade danada de gritar ou chorar. Colocar as emoções para fora pode ajudar, mas tome cuidado para a reação não se tornar um comportamento repetitivo, ok?

Fonte: Vivendo e aprendendo.com.br

FENG SHUI e as plantas das boas energias

Plantas sugeridas para as oito áreas do bá-gua (diagrama do Feng Shui):

A) Trabalho/Carreira: Plantas que crescem para cima, manjericão, trepadeiras, nandina, flores azuis; se houver espaço, uma fonte.

 Espiritualidade/Autoconhecimento/Sabedoria: hotências, flores lilases ou brancas, hortelã.

C) Família/Saúde: Arbustos, pedras, bambú, folhagens, camará.

D) Prosperidade/Abundância: flores púrpuras, dinheiro em penca, dólar, girassol, kalanchoe ou de outras cores que simbolizem prosperidade para o usuário, trepadeiras.

E) Sucesso/Fama: Flores vermelhas, folhagens vistosas, bromélias.

F) Relacionamentos/Casamento: Flores rosas, brancas ou vermelhas, amor-perfeito, árvore da felicidade, jasmim, hibisco.

G) Criatividade/Filhos: Flores coloridas, plantas com folhas diferentes, begônia, camélia.

H) Amigos/Viagens: Arruda, eucalipto, flores brancas, churrasqueira, gazebo, cadeiras.

Caso não haja possibilidade de ter um jardim real, faça uma miniatura num caixote ou vaso baixo.

Um jardim energizado é aquele onde as plantas estão com as folhas bonitas, há passarinhos e borboletas, barulhinho (suave) de água em movimento. As plantas atuam como protetoras dos usuários do local. Quando há uma presença negativa, elas são as primeiras a adoecer...
Faça com que a sua vida seja inesquecível e tenha um segredo delicioso a cada dia...
Energize-se!!!

ARTETERAPIA

Pinturas, músicas, histórias, danças e tantas outras manifestações artísticas auxiliam o trabalho psicológico, não pelas questões estéticas, mas principalmente pela capacidade que a arte tem de transpor o mundo interior de quem cria.

A Psicologia sabe que o campo interno psíquico é vasto e, em grande parte, desconhecido. Através da arte é possível acessar fragmentos desse campo. As expressões artísticas dão vazão aos conteúdos emocionais de forma mais livre e nesse ponto a Psicologia tem muito a ganhar. Aproximar-se da arte é aproximar-se também das emoções não conscientes

UMA CASA COM ALMA

Uma casa com alma se caracteriza pelo fato de que nela os moradores sentem que podem se mover livremente. Não só movimento físico, mas também da fluidez de emoções e pensamentos. 
Uma casa com alma é o espaço no qual os moradores se sentem confortáveis para expressar suas características mais íntimas e particulares.
A casa com alma é feita da mesma substância da qual são feitos seus habitantes, ela não somente reflete a personalidade dos moradores, mas nutre o universo mental deles. Abriga e oportuniza momentos que fortalecem a identidade de quem nela vive. Como uma caixa de som, ela emite as ideias, os sentimentos e as ações dos moradores. Como um espelho, ela reproduz os movimentos dos habitantes. Como um jardim, a casa com alma oferece um solo fértil para germinar e florescer o que faz seus habitantes felizes. Como um diário, ela registra as alternâncias vividas pelos moradores em todas as áreas da vida… Ela se ilumina, se abre ou se fecha no ritmo das vivências dos habitantes. A casa com alma é uma casa viva.

DE QUE COR ESTAMOS PINTANDO A NOSSA VIDA?

Tudo que nos acontece traz, no mínimo, um aprendizado edificante. A vida já é um presente!

Por que muitas pessoas levam a vida de qualquer jeito, sem nenhum "por que", simplesmente sobrevivendo?

A vida tem o encanto que imaginamos e damos a ela e as vezes ela poderá se tornar fria e cinzenta com rancor, indeferença, desamor, inimizades, ou colorida se pintarmos de alegria, amor, entusiasmo, sonhos...
A escolha das cores é de nossa responsabilidade. A decisão e de cada um.
Não importa qual seja o problema. O mundo não vai parar e aguardar que enxuguemos as lágrimas. Ele continuará girando cada vez mais rápido e as ótimas oportunidades que sempre surgem por trás de uma aparente perda serão desperdiçadas com uma atitude negativa (que, por sinal, atrai mais energia negativa).
Quando a chuva está caindo em nossas vidas, basta um raio de sol para que surja um lindo arco-íris …

Ana Somma

AMOR NA 3ª IDADE

O amor e a sexualidade não estão condicionados apenas ao corpo físico, nem atrelados exclusivamente à idade biológica, estão também inscritos nos universos que tratam da cultura, da história e de nossa subjetividade. Não é porque a pessoa alcançou determinada idade que ela não poderá se apaixonar novamente e vivenciar um grande amor, uma relação duradoura e significativa. Não necessariamente precisa deixar de lado os sentimentos em função de uma convenção social.
Aos velhos é permitido amar da mesma forma que os jovens, porque o amor e a sexualidade fazem parte de toda uma vida. As categorias etárias não são suficientes para aprisionar o desejo e a paixão.
Infelizmente, prevalece a ideia de que os jovens são os responsáveis pelo amor, mas os mais velhos também estão, ainda, encantados com a vida. A longevidade atual permite que o idoso desfrute e usufrua de qualidade de vida.
O corpo feminino é visto como o receptáculo para a concepção de uma nova vida e depois da menopausa, muitas mulheres acreditam que a função sexual e a sexualidade devem ser aposentadas e que não vão conseguir um bom desempenho sexual.
Sabemos que com o avançar da idade nosso corpo sofre modificações e, desde que não haja a incidência de doenças crônicas degenerativas, entre outras, nada impede que as pessoas com mais idade tenham uma vida sexual prazerosa.
Ainda contam as experiências vividas que irão colaborar para o aprimoramento nas novas relações. A pressa não é a mesma, o companheirismo e a sensibilidade tornam-se aliados.
Quem disse que você não tem o direito de ser feliz? Você já fez tudo o que disseram que você devia ter feito, é agora que você está livre para desfrutar sua vida como quiser.
Fonte: Revista Maioridade

AMADURECER....

Amadurecer nos torna fortes e isto não tem nada com a quantidade de anos vividos.
Aprendo o quanto amadurecer pode nos proporcionar um enriquecimento de vida. Vida, assim, dividida, sempre nova, fértil, plena, encantadora, mas na qual não podemos apagar as cicatrizes da alma, as marcas das experiências que nos constroem. 
 Amadurecemos muito com os sofrimentos, as perdas, a distância, a saudade, os diversos “pra sempre” e “nunca mais”.  É a incrível descoberta de um eu profundo e paradoxalmente jovem, novo, sedento de releituras. Isso porque o nosso olhar muda. Passamos a ver a vida sob uma ótica mais amena, menos rigorosa, mais terna e mais valorizadora dos pequenos encantos do cotidiano, com menos pressa e mais ternura. 
Amadurecer não significa perder a vibração e a magia perante o novo, mas vibrarmos numa outra faixa, com mais responsabilidade pelos nossos sentimentos e pelos alheios. 
Amadurecer significa ramificar e se abrir, expor ao mundo a riqueza de nossas experiências, se descobrir em  limites e potencialidades, querer continuar bebendo no pote da vida.
Amadurecer é esta maravilhosa descoberta do eu que enfrenta os problemas com a mesma coragem e determinação que batalha pelos sonhos.