"Viver em paz não é viver sem problemas, sem atribulações, sem tormentas. Viver em paz é viver com a clareza de estar fazendo o que precisa ser feito, ou seja, não apequenar a própria vida e nem a de outra pessoa, ou qualquer outra coisa. Viver em paz é repartir amizade, lealdade, fraternidade, solidariedade vitalidade!!"
( Mario Sergio Cortella)

"A grama do vizinho é mais verde e, muitas vezes, estamos dispostos a fazer de tudo para que a nossa grama fique mais verde também – ou para que a do vizinho acabe estragando, afinal acidentes acontecem. Por que será que as conquistas alheias nos incomodam tanto?"

O que explica o comportamento de pessoas invejosas?

A grama do vizinho é mais verde e, muitas vezes, estamos dispostos a fazer de tudo para que a nossa grama fique mais verde também – ou para que a do vizinho acabe estragando, afinal acidentes acont…

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Nosso corpo dá sinais de tudo o que insistimos em acumular: sentimentos, ressentimentos, mágoas, rancores, ansiedade... converter em palavras significa dar o primeiro passo para elaborar e resolver nossos conflitos internos. Para também desfazermos crenças errôneas acerca de nós mesmos e do mundo que nos rodeia.
Isso não quer dizer que você precise sair por aí falando pra todo mundo sobre seus sentimentos, claro que sua intimidade deve ser preservada.
A psicoterapia é um ambiente seguro que proporciona o acolhimento e as técnicas necessárias para esse processo.
Busque entender a influência das emoções sobre a sua saúde!

Aquele que sorri sempre é mais forte do que aquele que se enfurece

Parece utópico, mas aprender a controlar as emoções em situações delicadas nos ajuda a canalizar os momentos de raiva que não podem ser evitados. Manter a serenidade é fundamental para lidar melhor com estas situações.

Aquele que sorri sempre é mais forte do que aquele que se enfurece

Os desentendimentos nos desequilibram, e a melhor forma de sair deles é agir com a serenidade de quem sorri, e não com ataques impulsivos ou duradouros.

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"Qualquer coisa que te perturba vem para te ensinar a paciência.
Qualquer um que te abandona vem para te ensinar a levantar-te com os teus próprios pés.
Qualquer coisa que te irrita vem para te ensinar o perdão e a compaixão.
Qualquer coisa que tem poder sobre ti vem para te esinar a tomar o teu poder de volta.
Qualquer coisa que odeias vem para te ensinar o amor incondicional.
Qualquer coisa que temes vem para te ensinar a coragem de superar o teu medo.
Qualquer coisa que não podes controlar vem
para te ensinar a deixar ir e a confiar na Vida."

(Sofia Castro)