PROCRASTINAÇÃO

 Especialistas e cientistas já afirmam que a quarentena aumentou ainda mais o nível de procrastinação das pessoas. E agora, como acabar com isso? Como quebrar esse ciclo? 😩🥶

O primeiro passo para você sair dele é entender o que é e como se desenvolve 🧐
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Resumidamente, a procrastinação é o ato de você adiar ou prolongar uma tarefa, criando alguns possíveis obstáculos reais e irreais que permeiam ao longo do processo e impedem que ele seja concluído ✍
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Procrastinar sempre te impede de realizar um funcionamento normal ou atrasa ainda mais uma tarefa que poderia ser realizada de forma bem mais rápida.
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O que pode nos fazer procrastinar?
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👀 insegurança
👀 medo
👀 dificuldade com a possível atividade
👀 excesso de distrações
👀 distúrbios mentais ou cognitivos
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E será que ela pode fazer mal à saúde? A resposta sem dúvidas nenhuma é 𝐒𝐈𝐌, pois o ato de procrastinar pode afetar e atrapalhar o seu bem-estar.
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Mas, por quê?
É bem simples: o simples fato de não conseguir completar uma tarefa ou adiá-la pode lhe trazer frustração, ansiedade, sensação de culpa, incapacidade e outros sintomas.
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E, lembre-se: muita das vezes o motivo da sua procrastinação pode ser a auto cobrança que você se faz. Mas, cuidado. Pegue mais leve e respeite seu tempo.
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