Pense nisso...

 

 

Boa semana!!!

   A energia que você coloca na vida das pessoas diz muito sobre você. 

A sua empatia diz muito sobre você. 

Se você fica feliz ou não com a felicidade do outro, 

diz muito sobre você. E, mais importante, 

o jeito que você faz as pessoas se sentirem diz muito sobre você.

O respeito, o afeto, a gentileza, a responsabilidade afetiva, o cuidado. 

Tudo isso fala demais. O Bem, faz voltar o Bem!

Fique ligado!

 

BOA SEMANA!!!

 Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja.

Seja feliz, assim mesmo.

O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã.
Faça o bem, assim mesmo.

Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante,
Dê o melhor de você, assim mesmo.

(Madre Teresa de Calcutá)

Qualidade de vida na envelhescência

O que é a qualidade de vida?

É importante entender que, alguns anos extras sem cuidados com a saúde podem não ser fáceis de encarar. Portanto, essa questão tem a ver com a máxima preservação das qualidades físicas e psicológicas, ainda que com o passar da idade. Isso não deve ser sinônimo de lutar contra o tempo, e sim garantir que tudo possa ser aproveitado com as melhores condições.

Comece a se cuidar agora >>>A qualidade de vida é um efeito cumulativo, ou seja, uma sequência de bons hábitos é o que ajuda a criar essa condição. Quanto mais cedo os cuidados tiverem início, mais fácil é prevenir o desenvolvimento e até o surgimento de condições diversas. 

Inspire-se em quem vive bem >>> Vale a pena inspirar-se em quem lida bem com a chegada da idade. Ter um modelo nesse sentido ajuda a garantir um envelhecimento saudável, participar de grupos com outros indivíduos ativos na terceira idade e até buscar histórias de gente que, mesmo com a idade avançada, não abre mão de fazer as próprias atividades.

Encare o passar do tempo naturalmente >>> Envelhecer é completamente natural. Mesmo assim, a sociedade ainda vê esse processo de uma forma quase distorcida, como se ele tivesse que ser evitado. É isso que faz com que as pessoas procurem parecer sempre jovens ou que relutem em lidar com essa fase da vida. É possível lidar com o envelhecimento da melhor maneira, encarando-o como um período em que podem ocorrer novas descobertas e vivências.

Encontre novas formas de aproveitar a vida >>> Compreenda que as coisas mudam, mas ainda há como aproveitar novas experiências, descobrir novas motivações e até realizar sonhos. Por isso, é fundamental buscar novas maneiras de curtir, fazendo aquilo que gosta.

Cuide da autoestima >>> Muitos idosos sofrem com problemas de baixa autoestima, sentindo que não têm mais o mesmo valor. Isso afeta a saúde psicológica e as condições físicas, gerando isolamento social e todas as consequências da falta de adaptação. 

Pratique atividade física >>> O sedentarismo é um grande vilão para a saúde de qualquer pessoa, mas especialmente dos idosos. Afinal, além de aumentar os riscos de doenças crônicas, ele ainda pode prejudicar a mobilidade. Além de tudo, é uma forma de socializar, se manter em movimento e manter o corpo mais saudável e protegido.

Boa semana!

 "Não importa de quantos recomeços sejam feitos os teus caminhos, apenas agradeça por poder recomeçar. Recomeços são chances. Seja reflexiva com teus fins e grata com teus inícios. Plante coisas boas, faça o bem, seja paz, semeie amor; confia nos teus recomeços, na hora certa, todas as boas sementes hão de brotar..."