Sua crenças te limitam?

 As crenças limitantes são visões equivocadas da realidade, porém, a enxergamos como verdade absoluta criando bloqueios mentais.

Crenças mais comuns são:

• É tarde demais.
• Eu tenho muitas outras responsabilidades e não tenho tempo.
• Eu nunca consigo terminar nada.
• Eu nunca ficarei feliz até que outra pessoa mude (cônjuge, pai, filho, ex, amigo…).
• Eu não sou bom o suficiente.
• As coisas nunca dão certo para mim.

A partir de nossas crenças fazemos a leitura de nós mesmos, dos outros e do mundo, mas que podem ter um grau severo de distorção de imagem que confunde nossas percepções levando-nos a interpretações muitos distantes da realidade, sentimentos negativos, reações, atitudes inadequadas.

As crenças costumam ser incorporadas nos momentos nos quais estamos mais vulneráveis. Quando acontece algo de muito forte, como por exemplo traumas psicológicos, a morte de uma pessoa significativa, uma rejeição muito forte, uma separação do casal, etc.

Reconhecer as crenças que nos limitam é sair do automático, estar mais presente e consciente no cotidiano.

Se você conseguir mudar aquilo que pensa, o que diz e a ideia que tem acerca de si mesmo, ficará certamente mais capacitado para tomar as rédeas da sua vida e do que quer fazer.

 

 

 Você se identificou com algum comportamento da primeira coluna? Se sim, saiba que é completamente normal😊

Muitas vezes agimos por impulso e no calor da emoção. E as mudanças não ocorrem do dia para outro.

O que você pode fazer é tentar mudar hábitos corrosivos por hábitos mais leves e saudáveis🍀

Que tal começar hoje mesmo com uma mudança? Faça aos poucos e depois me conte se deu resultado!

BOA SEMANA!!!

 

Bebês mais estimulados aprendem mais rápido

0 – 3 meses  >>>> Converse e acaricie no seu bebê. O contato é essencial. Estimule seu filho a perceber da onde vem o som e a pegar objetos.

 3 – 6 meses >>>> Estimule o bebê a mudar de posição e interagir com diferentes brinquedos e objetos.

6 – 12 meses >>>> Leia contos e histórias. Cante e ouça música. Ensine brincadeiras e gestos (dar oi, tchau, mandar beijo, bater palma). Apresente comandos simples “Pegue o brinquedo, pegue a colher”.

1 ano – 3 anos >>>> Ensine diferentes palavras e contextos através de vídeos, livros, música e sentenças completas. Estimule a criança falar por si mesma, converse com a criança, não fale pela criança. Permita que a criança brinque sozinha, com outras crianças, deixe que ela explore o ambiente e os materiais, crie histórias, aprenda a dividir e viva o lúdico. Dê pequenas tarefas como pedir que guarde os objetos após a brincadeira.

10 maneiras de ajudar seu filho

 TENHA mais momentos especiais com a criança.

DEMONSTRE seu amor para seu filho ou sua filha através de abraços, beijos e palavras de incentivo.

PERMITA que seu filho resolva seus problemas sozinho sempre que possível.

ACEITE os traços individuais que tornam seu filho único.

AJUDE a criança a se tornar mais autoconfiante.

CONVERSE sobre todos os assuntos com a criança.

ESCUTE seu filho com atenção e deixe ele expressar suas opiniões.

SEPARE um tempo para brincadeiras e jogos.

RIAM, brinquem e divirtam-se juntos.

AJUDE com o dever de casa, mas apenas quando a criança pedir ajuda.

BOM FIM DE SEMANA!!!

 

CUIDADOS COM UMA CRIANÇA NA PRAIA

Outro dia, li o relato da filha de uma amiga que perdeu o filho de vista na praia. Foi um total desespero por volta de 15 minutos. Ficou desesperada!!!! 

Acontece com muiiiiitas pessoas... Por isso ficam as dicas

👉Não deixe de colocar uma pulseirinha com identificação na criança. Coloque o nome dela, seu nome e celular. Mesmo ficando perto dos pequenos e tomando todos os cuidados possíveis, às vezes numa fração de segundos podemos nos desencontrar deles e, se isso acontecer, o melhor é que eles estejam identificados.

💥Se você estiver na praia e encontrar uma criança perdida e sem identificação, antes de mais nada, acalme a criança, pergunte o nome de seus pais e peça para que as pessoas a sua volta chamem pelo nome dos pais e que as pessoas ao redor delas façam o mesmo. Essa é uma forma de fazer com que a mensagem chegue de forma rápida para todos os lados, sem que a criança tenha que sair de onde está. 

💂Se ainda assim não encontrarem os pais, procure pelo posto policial mais próximo.

 

 

POR QUE FAZER PSICOTERAPIA?

 A PROPOSTA É AJUDAR O PACIENTE A FALAR SOBRE SI, E TODAS AS SITUAÇÕES INCÔMODAS QUE PERTURBAM SEU EQUILÍBRIO EMOCIONAL E SUA SAÚDE MENTAL.          O PAPEL DO PSICÓLOGO É NORTEAR OS CAMINHOS PARA DESENVOLVIMENTO DA CAPACIDADE DE ENFRENTAMENTO.

A PSICOTERAPIA :

*AJUDA AO AUTOCONHECIMENTO;

*MELHORA RELACIONAMENTOS E HUMOR;

*AUMENTA A CAPACIDADE DE DECISÕES;

*DÁ SUPORTE PARA ENFRENTAR MEDOS, TRAUMAS, INSEGURANÇA;

*COLABORA COM NOVOS DIRECIONAMENTOS DE PENSAMENTOS OU CRENÇAS DISFUNCIONAIS.

#VEMPRAPSICOTERAPIA