Você conhece a Síndrome de Burnout?

 

Síndrome de Burnout é um desgaste que prejudica os aspectos físicos e emocionais da pessoa, levando a um esgotamento profissional. É como se a mente dessas pessoas estivesse alerta o tempo todo, fazendo com que se sintam exaustas.

Muitas vezes, o Burnout também está ligado ao fato das pessoas trabalharem em empregos que exigem bastante delas, isso faz com que se tornem exageradamente perfeccionistas. A cobrança exacerbada de si mesmo, e pelos superiores, acaba impactando de forma negativa na vida pessoal e profissional. As mulheres, muitas vezes acabam sendo afetadas em decorrência de uma jornada dupla de trabalho, no emprego e nas tarefas de casa.

O que causa a Síndrome de Burnout?

É que o distúrbio se manifesta quando a relação com o trabalho acaba se transformando em estresse, ansiedade e nervosismo intensos. A pessoa acaba sendo levada ao seu limite, físico e/ou emocional, sentindo-se  extremamente esgotada e desmotivada.

É importante ressaltar que a doença não está somente relacionada com o ambiente de trabalho, estudo ou até mesmo tarefas de casa podem ocasionar o problema.

Burnout está relacionado com o excessivo esforço físico, mental ou emocional, seguido de poucos momentos de descanso ou descontração. Tudo que ocupa muito o seu tempo e acaba sugando a sua energia pode ser motivo para que o Burnout apareça. 

As pessoas muito empáticas são mais suscetíveis ao desenvolvimento da Síndrome, porque elas absorvem toda a dor do outro, fazendo com que se preocupem excessivamente e sobrecarreguem o seu emocional. Uma pessoa com personalidade mais rígida, que não tolera frustrações, está mais propensa a desenvolver o Burnout.

Outros fatores acabam influenciando, os problemas com familiares, no relacionamento, com chefia... Isso cria um desequilíbrio interno, impactando negativamente na forma com que suas energias são utilizadas.

Como identificar?

Burnout acaba sendo confundida, muitas vezes, com outros problemas emocionais, isso porque os seus sintomas também estão presentes em outras patologias mentais. Por isso é necessário que o diagnóstico seja por um profissional da saúde mental. Saber identificar uma pessoa que tenha a síndrome é importante tanto para ajudá-la e para tornar o convívio o melhor possível.