Você já ouviu falar no termo catastrofização?

🤨

Achou estranho ou não conseguiu reconhecer a

expressão? É claro, com esse nome você pode

não associar, mas é o famoso fazer tempestade

em copo d'água.

E aí, já sabia? 🤓

A catastrofização é considerada como um tipo

de distorção cognitiva.

Geralmente, quem possui costuma transformar

algo pequeno em grandes proporções. É

assumir uma negatividade maior do que devia e

esperar apenas resultados catastróficos.

Isso mesmo, por isso o termo catastrofização.

Ela pode causar:

🔹 aumento de ansiedade

🔹 aumenta as chances da pessoa cometer

erros

🔹 tendem a perder muitas oportunidades por afastamento e diminuição da vida social.

E, por isso, ela pode desenvolver doenças

psicossomáticas e transtornos psicológicos.

Na imagem, coloquei alguns exemplos de

catastrofização e que estratégias usar para

evitá-la.

Você já conhecia esse tipo de distorção

cognitiva? Deixe o seu comentário.