Catastrofizar envolve superestimar as conseqüências negativas de determinado comportamento, ou situação, tornando-os verdadeiras catástrofes. “Não farei a apresentação, pois tenho certeza que terei um ataque cardíaco ou serei reprovado pelo público”. Muito freqüente em pessoas que apresentam fortes respostas de ansiedade, catastrofizar traz um grau sofrimento significativo para o individuo. A Catastrofização envolve prever um evento como extremamente aversivo, o que por sua vez aumenta o nível de ansiedade. Com níveis de ansiedade elevados, aumenta as chances de a pessoa cometer erros, o que pode alimentar mais ainda a idéia de uma catástrofe iminente.
É importante ressaltar aqui, que a catastrofização envolve algum histórico de aprendizagem, ou seja, em determinado momento da vida a pessoa “aprendeu” a catastrofizar. Daí a importância de conhecer não apenas o que mantém esse comportamento ocorrendo, mas quando se instalou.
É importante ressaltar aqui, que a catastrofização envolve algum histórico de aprendizagem, ou seja, em determinado momento da vida a pessoa “aprendeu” a catastrofizar. Daí a importância de conhecer não apenas o que mantém esse comportamento ocorrendo, mas quando se instalou.
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