Você conhece a diferença entre auto-ajuda e psicoterapia?

Livros, palestras e vídeos de auto-ajuda têm sua utilidade, pois levam o ser humano a refletir sobre sua existência e seu comportamento, o que é muito bom. Abordam de modo sensível aspectos gerais do comportamento humano, conduzindo assim o leitor à reflexão de tais comportamentos, cabendo a este leito construir sua própria opinião sobre a leitura realizada. Um percurso que exercita o senso crítico, este movimento quando praticado sobre o próprio cotidiano pode ser muito útil, e desta forma ao voltar a si mesmo este olhar pode levar a um aprimoramento, lapidando hábitos e aspectos que não gostamos tanto assim.

Já a Psicoterapia é um mecanismo repleto de técnicas da Psicologia, que enquanto ciência tem justamente um olhar peculiar, pois parte do pressuposto que cada indivíduo é único, não ignorando o contexto de sua condição psicossocial de existir no mundo. Na psicoterapia, os sentidos são construídos e reconstruídos e os caminhos não são sugeridos, o indivíduo se torna livre para decidir e traçá-los em uma auto construção e maturidade psíquica, autônomo enquanto sujeito. Algo incomparavelmente mais profundo.

Enquanto ciência, a Psicologia se fundamenta em provas e resultados que evidenciam sua resolutividade, já os livros de auto ajuda baseiam-se, em geral, em discutir questões abrangentes, muitas vezes traduzidos de outras culturas, sem levar em consideração o contexto sócio cultural, sendo reducionistas em sua visão do homem.